『ずっと美しい髪』を叶える蜂の子の力
蜂の子のタンパク質やアミノ酸が髪の毛の生成をサポートする
髪の毛の生成にタンパク質とアミノ酸が必要な理由
綺麗で健康的な髪を叶えて維持するためには、髪の毛をつくるタンパク質とアミノ酸の摂取が必要不可欠です。特に、髪の毛の約90％を占めている「ケラチン」というタンパク質は、約18種類のアミノ酸が集まって構成されるため、アミノ酸を十分に摂取することが美髪の鍵となります。
特に、アミノ酸の中でもシスチンとチロシンが、髪の美しさと丈夫さに関わっているため重要です。
シスチンは、毛髪を構成しているアミノ酸の中で最も割合が多く、このシスチンが多い髪はコシがあるといわれています。
シスチンが不足してしまうと、髪が抜けやすくなったり枝毛や切れ毛が増えたりするため、美しい髪を保つためには十分に摂取することが大切です。
チロシンは、体内でメラニン色素をつくり出すことで、黒髪を形成します。
このため、栄養不足などでチロシンが不足してしまうと、メラニン色素を生成することができず、白髪へと繋がってしまうのです。
また、メラニン色素は、紫外線によるダメージからDNAを守る役割も担っています。
このように、チロシンは健康的な黒髪を維持するためには欠かせないアミノ酸です。
さらにアミノ酸は、毛髪表面の組織であるキューティクルの保湿成分にもなるため、十分に補うことで、つるつるした髪が保たれます。
蜂の子に含まれているケラチンになるアミノ酸
蜂の子は、長野県などで古くから貴重なタンパク源として食されているほど、栄養価が高くアミノ酸も豊富に含まれています。その量は、ローヤルゼリーの約3倍ともいわれており、その中には髪のケラチンを構成するアミノ酸も含まれているのです。
蜂の子を食べることで、ケラチンの構成に必要なアミノ酸の18種類のうち、シスチン、ロイシン、グルタミン酸、アルギニン、グリシン、アラニン、バリン、フェニルアラニン、トリプトファン、メチオニン、ヒスチジン、リジン、プロリン、セリン、チロシン、アスパラギン酸の16種類のアミノ酸を補給することができます。
このように、アミノ酸が豊富に含まれている蜂の子は、健康的で美しい髪の実現をサポートしてくれるのです。
アミノ酸は美髪に欠かせないコラーゲンの材料になる
理想的な髪の量を維持するためには、コラーゲンも必要です。コラーゲンの一種は、毛を作る細胞である毛包幹細胞を保護する役割を担っています。
このコラーゲンが不足してしまうと、毛包細胞が皮膚の表面にだされ、毛穴が小さくなって薄毛の原因に繋がってしまうのです。
蜂の子には、コラーゲンの生成に必要なアミノ酸であるグリシン、アラニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、セリン、アルギニン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、メチオニン、フェニルアラニン、チロシン、プロリン、ヒスチジンが含まれています。
ですから、蜂の子ならコラーゲンに必要なアミノ酸を、バランス良く摂取することができます。
蜂の子に含まれているビタミン類が美しい髪を維持する
髪の毛の生成には、タンパク質やアミノ酸だけでなく、ビタミンの摂取も大切です。ビタミンは、主に頭皮の環境を良くするために手助けしてくれます。
蜂の子に含まれている髪に役立つビタミン
ビタミンB2
ビタミンB2には、皮脂の過剰分泌を抑制する役割と、細胞分裂を活性化させて髪の生成をサポートする役割があります。皮脂の過剰分泌を抑制する働きによって、毛穴を綺麗に保ち髪の成長を守ってくれるのです。
また、髪の成長に必要な細胞分裂が活性化されることで、髪の成長が促されて理想的な髪の量が叶えられます。
パントテン酸
パントテン酸はビタミンB群の一種で、糖質や脂質、タンパク質をエネルギーなどに変える代謝に関わっています。また、頭皮に必要な栄養素を届ける働きもあり、髪の成長に重要な役割を果たしている毛母細胞を活性化させ、細胞分裂を促してくれるのです。
さらに、皮脂の分泌量を適切に保つ役割も担っているため、皮膚の保湿力を高めます。
ビタミンC
ビタミンCには、細胞を酸化させてダメージを与える活性酸素を除去する「抗酸化作用」があります。この抗酸化作用によって、毛母細胞を活性酸素による老化から守り、薄毛とは程遠い髪へと導いてくれるのです。
また、ビタミンCは、毛をつくる細胞である「毛包幹細胞」を保護しているコラーゲンの生成を手助けしています。
さらに、吸収率が良くない鉄分の吸収を助ける役割もあります。
これにより、鉄分の吸収率が高まってヘモグロビンが十分につくられます。
その結果、頭皮に酸素が行き届いて髪の健康が守られるのです。
蜂の子に含まれているミネラルが健康的な髪を維持する
ミネラルが不足してしまうと、新陳代謝が正常に行われなくなり、抜け毛や薄毛の原因にも繋がってしまいます。蜂の子には、健康的な髪を維持するために必要な亜鉛、鉄、カルシウムが含まれています。
亜鉛は、抜け毛を減らすためには欠かせないミネラルで、抜け毛の原因になる「5aリダクターゼ」という酵素を抑制する働きがあるといわれています。
また、タンパク質の代謝を促したり新陳代謝を活発にしたりする働きにより、健康的な髪をつくり維持してくれるのです。
鉄は、酸素を運ぶ役割があるヘモグロビンの生成を助け、頭皮の血行を良くして毛根に栄養を与えます。
鉄が不足してしまうとヘモグロビンも不足し、頭皮まで十分に酸素や栄養が行き届かなくなって、抜け毛の原因になってしまうのです。
カルシウムは、脳の神経細胞の働きを活性化させて髪の毛の生成を助けます。
また、ストレスを和らげる働きが、自律神経の乱れを防いで血行を良くします。
その結果、血液中の栄養と酸素が頭皮にしっかりと届けられるようになります。
まとめ
健康的で美しい髪を維持するためには、日頃からケアをしっかりと行うことや睡眠を十分にとるなど、生活習慣を見直すことが大切です。また、ストレスを溜めないことや、バランスの良い食生活を意識して生活をすると良いでしょう。
蜂の子には、美しい髪をつくり維持するために必要なアミノ酸やビタミン、ミネラルが多く含まれているため、普段忙しくてゆっくり料理ができない方にもおすすめです。
蜂の子の見た目に抵抗がある方は、蜂の子のサプリメントを選ぶと無理なく摂取することができます。
髪に良い生活習慣を心がけた上で蜂の子を取り入れ、『ずっと美しい髪』を叶えましょう。
